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东明娱乐app - “一心”“一力”护驾,糖尿病病友一定能带病长寿!

 2020-01-11 12:24:24

东明娱乐app - “一心”“一力”护驾,糖尿病病友一定能带病长寿!

东明娱乐app,老张请好友吃饭,几人举杯推盏,好不热闹。朋友问:“你得糖尿病,能喝这么多酒吗?”老张得意地笑着说:“没事没事,你看我,得病快十年了,还不是很好吗?以前医生老是吓我,说得了糖尿病会影响心脏、肾、眼睛……你要是相信啊,吓也吓死了!来来来,喝!”

像老张这样的患者真的太多了。刚得病时战战兢兢,按时服药、测血糖、做记录、饮食管理、积极就诊,可时间一长,就不当一回事了。当然,战略上我们要藐视敌人,不要太害怕糖尿病。但是战术上呢?想吃就吃,想喝就喝?能行吗?!

必须拒绝随心所欲的吃喝

对付糖尿病,我在明,敌在暗。有人拿腌咸蛋打了个比喻。用盐水来腌鲜鸭蛋,一天两天,发现鸭蛋没什么变化,可是时间长了再拿出来看,鸭蛋里凝固了变成咸蛋了——还想再变回鲜鸭蛋?!

人得了糖尿病,也跟腌咸蛋的道理差不多。因为糖的吸收代谢有了问题,血中的糖分高了,我们人体各个脏腑器官就好比“腌”在了“糖水”里,悄悄地发生变化。等并发症来了,不论是眼睛、肾脏、心脏、下肢、甚至大脑,再想变回原样?难!

抗糖之路就像长征,比长征还要漫长,一定要做好长期作战的心理准备。做好以下“一心”、“一力”。

一心——上进心

好多人对糖尿病相关知识一知半解,以为自己很了不起,什么都知道了。其实还差得远呢!

糖尿病这个疾病已经成了全世界棘手的难题,不断有新的治疗药物、治疗和保健方法及一些研究出台。医生需要不断学习,患者们也要与时俱进。

而且,对个人来说,治疗和护理保健方法也在变化。比如有的患者起初是口服药物治疗,后来病情发展,要改用胰岛素治疗。其中相关的各种知识都要了解,做到心中有数,才能处变不惊。

有些患者是故意不学习,怕了解的越多,心里越害怕。这是一个误区。恐惧的原因在于不了解。就比如很多人怕死,是因为没搞明白死亡是怎么回事,没研究过。在一些国家与地区,很重视死亡教育或者叫生命教育,有很多相关书籍、电视节目、影视作品。我们国家也开始在做这个教育。克服了对死亡的恐惧,才能活的勇敢,活的潇洒。对糖尿病也是一样,越了解它,就越不怕它,越能对付它。

因此,大家要有上进心——积极学习糖尿病相关知识,并学以致用。中华医学会糖尿病学分会出版了一本《中国糖尿病护理及教育指南》,里面指明了糖尿病教育的方向,列举如下:1.糖尿病概况。比如临床表现、诊断标准等。2.糖尿病的慢性并发症与伴发病。3.糖尿病的急性并发症。4.糖尿病患者的饮食指导。5,糖尿病患者的运动指导。6.合理服用降糖药物。7.胰岛素注射治疗。8.自我血糖监测。9.并发症的监测。10.心理压力与应对。11.生活中的自我管理等等。

这本指南只是指明了一个方向,继续学习要选择正规途径。比如,参加医院开办的讲座;阅读专家撰写的书籍;订阅科普期刊如《糖尿病之友》等。活到老,学到老。

一力——意志力

治疗糖尿病,光学知识不行,还要有意志力,能把所学种种贯穿到行动中,并且持之以恒。比如,戒烟限酒是最基本的,即使没有糖尿病也要做。

文章开头提到的老张,爱喝酒就猛喝;还有太多爱抽烟的人,怎么也戒不了烟。殊不知,烟、酒对心血管的杀伤力极大,而糖尿病患者最终有80%是因为心血管病过世的。

如何提升意志力,除了定期学习糖尿病知识以鞭策自己外,还要多想一想家庭责任。自己贪一时之快,偷一时之懒,等到残疾了,拖累的是家人。尤其是老年朋友们,各位身为家中的长辈,一定要树立榜样,为全家建设健康生活方式做好模范带头作用。

各位有了“一心”(上进心)“一力”(意志力),也能多结交同样积极上进、坚持努力的糖友朋友,大家互相鼓励、脚踏实地地过好每一天,让并发症发生的少一点,晚一点,带病长寿,就是胜利!

作者:陈洁 国家二级心理咨询师国家三级健康

投稿邮箱:zhujunping@tnbzy.com

内容合作:15810397226

糖尿病志愿者招募qq:3284200636

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